środa, 19 sierpnia 2015

Woda z cytryną na dzień dobry!






Jak działa na nasz organizm woda z cytryną?


  • Woda z cytryną zamiast kawy! Tak,to prawda, sprawdziłam to na sobie- poranna woda z cytryną to doskonały początek dnia :) Połączenie wody i soku z cytryny nawadnia nasz organizm, dotlenia krew, dając nam zastrzyk energii :)

  • Źródło witaminy C (kwasu askorbinowego) – Witamina C oprócz wspomagania organizmu w przeziębieniu ułatwia wchłanianie żelaza, które również wspomaga nasz układ odpornościowy. Co więcej, witamina C pomaga w walce ze zmarszczkami oraz niedoskonałościami cery, dodatkowo ją rozświetla i pomaga w walce z przebarwieniami.

  • Działa odkwaszająco- reguluje poziom PH w naszym ciele. Paradoksalnie- cytryna pomaga w zmniejszeniu zakwaszenia organizmu. (na zakwaszenie organizmu podatne są osoby, których dieta bogata jest w nabiał, mięso oraz alkohol).

  • Oczyszcza organizm z toksyn. Woda z cytryną działa moczopędnie, a co za tym idzie, nasz organizm łatwiej pozbywa się nagromadzonych płynów oraz toksyn. Dodatkowo, witamina C stymuluje enzymy w wątrobie,a ta z kolei jest odpowiedzialna za oczyszczanie organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii.

  • Wspomaga trawienie. Woda z cytryną to bogate źródło pektyn. Pektyny z kolei odpowiadają m.in. za uczucie pełności w żołądku oraz zmniejszają wchłanianie cholesterolu z pożywienia. Dodatkowo, woda z cytryną pomaga w zaparciach oraz stymuluje nasz układ trawienny.




     Wodę z cytryną piję regularnie od kilku miesięcy i nie zamierzam przestać :)
Zapomniałam dzięki niej o problemach z zaparciami i innych nieprzyjemnych dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego (If you know what I mean) :D
Mogę wstać mega niewyspana a szklanka wody z cytryną rozbudzi mnie na dobre i da porządnego kopa energii na cały dzień :) 



      Przepis na ten cudowny napój jest dziecinnie prosty:
Potrzebujemy soku z połówki cytryny i szklankę wody :)
Można dodać również łyżeczkę miodu i imbir (rozgrzewa- idealny na sezon jesienno- zimowy), jednak ja nie dodaję- ograniczam węglowodany i po prostu lubię ten poranny kwaśny smak :)



A Wy? 
Pijecie wodę z cytryną? Zauważyliście u siebie jakieś płynące z tego korzyści? :) 




3 komentarze:

  1. Bardzo lubię wodę z cytrynką i miodem, ale bez porannej kawy nie mogłabym wyjść z domu.

    OdpowiedzUsuń
  2. Całe wakacje mama przygotowywała litry wody z cytryną, przed wakacjami nawet miałam przyzwyczajenie pić rano i wieczorem szklankę ciepłej wody z cytryną ale niestety szybko mi przeszło :/ independentgirl98.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam wodę z cytryną tyle że ja zawsze staram się dodać do tego kilka listków mięty. Szkoda że ostatnio u mnie w okolicy Cytryny bardzo drogie bo nawet 8 zł za kg ale cóż lepsze to niż picie coli i innych

    http://pakujpakson.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń