Fit Pleasure!: LIFESTYLE

TRENING

HOME
DIETA
LIFESTYLE
KONTAKT
TRENING

LIFESTYLE

Strona główna

Subskrybuj: Komentarze (Atom)

O mnie

Facebook

Fit Pleasure

Instagram

OBSERWUJ!

Popularne posty

Jak obliczyć rozkład B/T/W na diecie, czyli kilka słów o makroskładnikach.

Cała tajemnica w dążeniu do upragnionej sylwetki tkwi nie tylko w liczeniu kalorii ( TU znajdziecie poradnik jak obliczyć swoje zapot...
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile kalorii mam jeść?

Chcesz zacząć redukcję ale nie wiesz jak? Odchudzasz się już jakiś czas ale nie widzisz efektów? Chodzisz ciągle głodna („bo p...
Siłownia dla początkujących- jak ułożyć plan treningowy krok po kroku.

Na pewno wiele z Was ma ochotę zapisać się na siłownię, ale nie wie od czego zacząć, jak się zachować, jakich maszyn używać, jak ćwic...
"Oopsies"- bułki bez węglowodanów

Jednym z najczęściej szukanych przepisów przez osoby będące na diecie ograniczającej węglowodany jest dietetyczne pieczywo. Bo umówmy się...
Dietetyczne placuszki z cukinii- bez mąki, smażone bez tłuszczu.

Sezon na cukinię trwa, z czego bardzo się cieszę, bo ją uwielbiam! Czemu warto jeść cukinię? Cukinia (inaczej zwana kabacz...
Pudding z siemienia lnianego

Cudze chwalicie, swego nie znacie :) Siemie lniane, podobnie jak nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) należy do grupy "superfo...
[low carb] FIT SERNIK bez mąki i cukru.

Wielkanoc tuż tuż. Dlatego mam dla Was przepis na dietetyczny sernik. Bez mąki, bez cukru, z minimalną ilością węglowodanów. ...
#LOW CARB: Ptasie mleczko. Szybkie, proste i pyszne!

Zbliżający się Tłusty Czwartek sprawił, że zaczęłam myśleć nad dietetycznym deserem, z niewielką zawartością węglowodanów. Nie miałam...
PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI- PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH.

Chcesz zrobić coś ze sobą, zmienić swój wygląd, ale wstydzisz się lub boisz iść na siłownię? To wpis specjalnie dla Ciebie! Pr...
Woda z cytryną na dzień dobry!

Jak działa na nasz organizm woda z cytryną? Woda z cytryną zamiast kawy! Tak,to prawda, sprawdziłam to na sobie- poranna...